（本站讯）为有效缓解大学生在学业深造、人际交往与未来规划中的多重压力，疏解因情绪倾诉渠道不足产生的心理负担，进一步营造温暖包容、互助友爱的学院氛围，2025年11月24日，山东外事职业大学医护学院在仁远楼会议室精心组织开展了“倾听烦恼，心灵驿站”情绪纸条交换活动，为学生们提供安全、私密的情绪表达空间，助力情绪释放与心理调适，增强心理韧性。
活动伊始，参与学生以匿名方式在纸条上书写个人烦恼与成长困惑，无需署名，折叠后统一投入指定收纳盒，充分保障了表达的自主性与隐私性。随后，工作人员将收集的纸条摇匀混置，确保每位参与者随机抽取一张，流程公平公正。
活动尾声，参与者需在抽取的纸条背面，以共情话语传递理解、以实用建议答疑解惑、以暖心鼓励凝聚力量，切实传递同窗关怀与支持。活动结束后，全体参与者与工作人员共同合影留念，定格这一互助瞬间，让温暖底色浸润校园氛围。
本次活动为全院学生搭建了匿名化情绪倾诉渠道，助力学子释放内心烦恼、纾解心理压力，在安全私密的表达空间中实现情绪疏导。通过纸条交换与暖心回应的双向互动，让学生在彼此理解中收获关怀与支持，切实增强了集体归属感与认同感，营造出互助友爱的校园氛围。
一张张小小的纸条，承载着学生的烦恼与困惑，也传递着同学间的温暖与力量。此次活动不仅为学生们提供了一个释放压力的平台，更让他们在彼此的关怀中感受到集体的温暖，进一步增强了学院的凝聚力和向心力。未来，医护学院将继续关注学生的心理健康，开展更多形式多样的活动，为学生的成长成才保驾护航。
撰稿：巩文烁
摄影：杨天琪
供稿审核：刘飞飞
